皆さん、朝ごはんは毎日食べていますか？朝ごはんには、睡眠中に低下した体温を上昇させて、脳や身体を目覚めさせる働きがあります。朝ごはんにご飯やパンの炭水化物や肉や魚のたんぱく質を摂取することによって、仕事や勉強の効率が大きくアップします。「忙しくて食べる時間がない」「作るのが面倒」という方でも簡単にできる炭水化物、たんぱく質、野菜が同時に摂れるメニューです。朝ごはんを食べて、一日を元気に過ごすスイッチをいれましょう！
皆さん、朝ごはんは毎日食べていますか？朝ごはんには、睡眠中に低下した体温を上昇させて、脳や身体を目覚めさせる働きがあります。朝ごはんにご飯やパンの炭水化物や肉や魚のたんぱく質を摂取することによって、仕事や勉強の効率が大きくアップします。「忙しくて食べる時間がない」「作るのが面倒」という方でも簡単にできる炭水化物、たんぱく質、野菜が同時に摂れるメニューです。朝ごはんを食べて、一日を元気に過ごすスイッチをいれましょう！